La mia palestra
Una sbirciatina alla mia palestra… un tapis roulant, una recline (cioe una cyclette orizzontale), una panca multifunzione e un wave (un simil step con un movimento più orizzontale tipo sci … Continua a leggere
Prima settimana di insanity
E’ arrivata finalmente al termine la prima settimana del programma di Insanity e posso iniziare a esprime il mio giudizio personale: pesante, molto faticoso. Nonostante mi reputi allenata, faccio molto fatica. … Continua a leggere
Plyometric cardio circuit
Mamma mia che fatica. Non sono riuscita a farlo tutto. É davvero impegnativo. Inizia il riscaldamento con un circuito di 5 esercizi da ripetere senza riposo per altre due volte … Continua a leggere
Insanity
Pronta (o quasi) per 60 giorni di Insanity. Che cos’è? Un programma da pazzi americano con tanto tanto tanto esercizio cardio. Quaranta minuti di salti, flessioni, balzi e sudore.Ogni 15 … Continua a leggere
Gym Gym Gym
Sono sempre stata una fanatica dello sport: quando ero piccola mi immaginavo facilmente stella dell’atletica, delfino del nuoto, astro nascente della ginnastica artistica, la Milo della pallavolo… Naturalmente non è … Continua a leggere
ginnasticando 